MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Knaś Łukasz	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
Dąbrowa Górnicza	Zarejestrowanych startów	239	rekordowo: 2022 (40)	42.195 km	04:56:54 Wrocław (2010)
-	Kilometrów w startach	2916.75	rekordowo: 2022 (381)	21.097 km	01:50:47 Rybnik (2010)
ur. 12-04-19	Czas na zawodach (brutto)	514:36:34	rekordowo: 56:47:13 (2015)	10 km	00:55:41 Piekary Śląskie (2022)
	Trofea (podium)	56 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:25:16 Dąbrowa Górnicza (2020)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	209	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.04.30	Dąbrowa Górnicza	Dębowy Włóczykij	7.6	02:45:00	21:43/km	?/?	POL	10-99
	2023.04.15	Żory	VII Rajd Wilczy	6.55	02:33:00	23:22/km	5/20	POL	100-999
	2023.04.01	Katowice	XII Miejski Rajd Przygodowy	12.52	03:40:00	17:34/km	31/82	POL	100-999
	2023.03.25	Katowice	XLIII Marsze na Orientacje ...	4.32	01:41:00	23:23/km	5/9	POL	10-99
	2023.03.19	Tychy	XXXVII Perła Paprocan	14	01:23:28	5:58/km	72/165	POL	100-999
	2023.02.26	Katowice	Bieg Dzika	9.764	00:55:36	5:42/km	93/232	POL	10-99
	2023.02.04	Klucze	Silesia Race	24.11	04:52:11	12:07/km	30/75	POL	100-999
	2023.01.22	Katowice	Panewnicki Bieg Dzika	4.882	00:26:48	5:29/km	7/99	POL	10-99
	2023.01.10	Katowice	Katowice Wieczorową Porą vo...	3.24	00:39:58	12:20/km	7/12	POL	10-99

	2022.12.17	Katowice	IV Mroźny Hubertus	5	00:34:43	6:57/km	26/69	POL	100-999
	2022.12.03	Dąbrowa Górnicza	Tropem Świętego Mikołaja	5.3	01:22:20	15:32/km	10/30	POL	10-99
	2022.11.23	Katowice	Katowice Wieczorową Porą vo...	3.21	00:38:59	12:09/km	10/27	POL	10-99
	2022.10.31	Siemianowice Śląskie	Bieg Aniołów	4.05	00:20:39	5:06/km	?/?	POL	100-999
	2022.10.26	Katowice	Katowice Wieczorową Porą vo...	3.57	00:29:47	8:21/km	?/?	POL	10-99
	2022.10.23	Tychy	Perła Paprocan	7	00:36:26	5:12/km	58/323	POL	100-999
	2022.10.16	Katowice	X Panewnicki Bieg Dzika (10...	9.764	00:53:39	5:30/km	55/171	POL	100-999
	2022.10.08	Ślemień	InO Rogaining	18.34	05:22:26	17:35/km	27/31	POL	10-99
	2022.10.01	Katowice	XLI Marsze na Orientację Je...	5.19	00:52:29	10:07/km	5/8	POL	10-99
	2022.09.24	Katowice	Silesia Race	27.36	03:49:55	8:24/km	?/?	POL	10-99
	2022.09.18	Katowice	X Panewnicki Bieg Dzika (09...	14.51	01:21:55	5:39/km	33/157	POL	100-999
	2022.08.30	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.15	00:29:38	5:45/km	52/125	POL	10-99
	2022.08.28	Katowice	X Panewnicki Bieg Dzika (08...	4.886	00:27:12	5:34/km	29/95	POL	100-999
	2022.08.27	Myszków	Korno 2022	30.4	05:05:32	10:03/km	10/32	POL	10-99
	2022.08.27	Bytom	Pieczenie Ziemniaka	8.51	02:01:00	14:13/km	1/10	POL	10-99
	2022.08.13	Wilkowice	Rajd Beskidy	27.03	06:06:00	13:32/km	10/17	POL	10-99
	2022.07.31	Katowice	X Panewnicki Bieg Dzika (07...	4.886	00:25:08	5:09/km	28/82	POL	100-999
	2022.07.19	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.15	00:27:56	5:25/km	68/180	POL	10-99
	2022.07.14	Zabrze	Pobino, Pokino, Popekspres	2.69	00:37:39	14:00/km	2/6	POL	10-99
	2022.07.12	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.15	00:27:33	5:21/km	?/?	POL	10-99
	2022.07.09	Jaworzno	8 Pieszy i Rowerowy Rajd na...	14.69	01:29:13	6:04/km	1/20	POL	100-999
	2022.07.05	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.15	00:28:02	5:27/km	?/?	POL	10-99
	2022.06.28	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.15	00:27:58	5:26/km	?/?	POL	10-99
	2022.06.22	Katowice	Parki i Lasy Katowic vol 3	4.1	00:47:06	11:29/km	2/10	POL	10-99
	2022.06.05	Katowice	X Panewnicki Bieg Dzika (06...	9.764	00:55:26	5:41/km	66/220	POL	100-999
	2022.05.19	Gliwice	Popexpress	6.76	01:00:45	8:59/km	?/?	POL	10-99
	2022.05.18	Katowice	Parki i Lasy Katowic vol 2	4.83	00:50:00	10:21/km	6/14	POL	10-99
	2022.05.15	Katowice	X Panewnicki Bieg Dzika (05...	4.886	00:25:16	5:10/km	21/98	POL	100-999
	2022.05.08	Dąbrowa Górnicza	XII Szóstka Pogorii	5	00:26:26	5:17/km	169/272	POL	100-999
	2022.05.01	Dąbrowa Górnicza	Europejski rajd rodzinny	7.86	02:12:00	16:48/km	4/20	POL	100-999
	2022.04.30	Dąbrowa Górnicza	Dębowy Włóczykij	13.97	02:59:00	12:49/km	6/30	POL	100-999
	2022.04.28	Gliwice	Popekspres	5.14	00:39:18	7:39/km	1/6	POL	10-99
	2022.04.27	Katowice	Parki i Lasy Katowic vol 1	5.55	01:06:00	11:54/km	3/19	POL	10-99
	2022.04.09	Katowice	XI Miejski Rajd Przygodowy	12.4	02:44:00	13:14/km	27/45	POL	100-999
	2022.03.26	Żory	Rajd Wilczy	12.52	02:29:00	11:54/km	5/12	POL	10-99
	2022.03.20	Katowice	X Panewnicki Bieg Dzika (03...	19.4	02:01:41	6:16/km	21/192	POL	100-999
	2022.02.27	Katowice	X Panewnicki Bieg Dzika (02...	14.51	01:29:39	6:11/km	63/228	POL	100-999
	2022.02.12	Piekary Śląskie	Mroźne Marsze na Orientację	5.05	01:24:00	16:38/km	2/10	POL	10-99
	2022.02.05	Koszęcin	Silesia Race	17.5	02:38:00	9:02/km	5/23	POL	100-999

	2021.12.15	Katowice	Katowice Wieczorową Porą v....	3.2	00:26:57	8:25/km	1/25	POL	10-99
	2021.11.24	Katowice	Katowice Wieczorową Porą v....	4.26	00:48:32	11:24/km	2/27	POL	10-99
	2021.11.20	Katowice	XLII Marsze na Orientację P...	5.36	01:17:00	14:22/km	1/20	POL	10-99
	2021.10.27	Katowice	Katowice Wieczorową Porą v....	5.58	00:54:47	9:49/km	5/27	POL	10-99
	2021.10.24	Tychy	XXXIV Perła Paprocan	7	00:37:56	5:25/km	50/271	POL	100-999
	2021.10.23	Miasteczko Śląskie	Liszkor	17.59	02:55:20	9:58/km	4/10	POL	100-999
	2021.09.25	Będzin	Silesia Race jesień	27.26	04:02:25	8:54/km	8/28	POL	100-999
	2021.09.18	Pilica	Rajd Wiejski	13.52	04:02:00	17:54/km	16/20 3/4 ?/?	POL	10-99
	2021.08.21	Dąbrowa Górnicza	Dirty Dancing	6.27	01:30:02	14:22/km	7/15	POL	10-99
	2021.08.17	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.15	00:28:34	5:33/km	50/100	POL	10-99
	2021.07.27	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.11	00:28:01	5:29/km	50/100	POL	10-99
	2021.07.20	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.1	00:28:16	5:33/km	50/100	POL	10-99
	2021.07.13	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.05	00:30:11	5:59/km	?/?	POL	10-99
	2021.07.10	Jaworzno	7. Rowerowy i Pieszy Rajd n...	11.28	01:11:00	6:18/km	3/41	POL	100-999
	2021.07.03	Gliwice	Gliwickie Gry Rodzinne	13.53	02:46:40	12:19/km	20/40	POL	100-999
	2021.06.26	Katowice	X Miejski Rajd Przygodowy	13.22	02:33:00	11:34/km	17/24	POL	100-999
	2021.06.22	Katowice	Parki i Lasy Katowic vol 3	4.26	00:32:23	7:36/km	1/15	POL	10-99
	2021.06.09	Katowice	Parki i Lasy Katowic vol 2	4.35	00:48:02	11:03/km	1/28	POL	100-999
	2021.05.29	Krupski Młyn	Silesia Race	11.24	02:28:00	13:10/km	9/33	POL	100-999
	2021.05.19	Katowice	Parki i Lasy Katowic vol 1	6.29	01:21:10	12:54/km	14/25	POL	1-9
	2021.03.20	Katowice	Wiosna z pociągiem	5.9	01:41:00	17:07/km	12/24	POL	10-99
	2021.02.17	Katowice	Katowice wieczorową porą v....	3.39	00:59:33	17:34/km	3/7	POL	1-9
	2021.01.30	Katowice	SnieżynKL	6.86	01:23:00	12:06/km	4/9	POL	1-9

	2020.12.16	Sosnowiec	Katowice Wieczorowa Pora vo...	4.45	00:54:46	12:18/km	8/19	POL	10-99
	2020.12.05	Gliwice	LI Barbórkowe Marsze na Ori...	6.28	01:35:00	15:08/km	1/20	POL	10-99
	2020.11.25	Katowice	Katowice wieczorową porą v....	5.46	01:04:24	11:48/km	3/21	POL	1-9
	2020.11.14	Katowice	XLI Marsze na Orientację Pi...	5.08	01:27:52	17:18/km	1/11	POL	?
	2020.11.11	Gliwice	LI Jesienne MnO	6.11	02:11:36	21:32/km	1/13	POL	10-99
	2020.10.28	Katowice	Katowice wieczorową porą v1	3.69	00:50:42	13:44/km	4/6	POL	10-99
	2020.10.10	Katowice	XXXIX Marsze na Orientację ...	6.2	02:02:00	19:41/km	1/10	POL	?
	2020.09.27	Dąbrowa Górnicza	X Szóstka Pogorii	5	00:25:16	5:03/km	96/157	POL	100-999
	2020.09.26	Katowice	Silesia Race 2020	9.74	02:14:38	13:49/km	8/18	POL	10-99
	2020.09.12	Piekary Śląskie	XXXII Międzyszkolne Mistrzo...	7.66	01:40:20	13:06/km	3/18	POL	10-99
	2020.08.18	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	4.65	00:24:20	5:14/km	10/30	POL	10-99
	2020.07.11	Jaworzno	6 Rowerowy i Pieszy Rajd na...	14.4	01:33:22	6:29/km	2/12	POL	100-999
	2020.07.08	Katowice	Parki i Lasy Katowic v.3	6.1	00:43:50	7:11/km	3/13	POL	10-99
	2020.06.24	Katowice	Parki i Lasy Katowic v.2	8.4	01:13:38	8:46/km	1/14	POL	10-99
	2020.06.10	Katowice	Parki i Lasy Katowic vol. 1	5.56	00:43:45	7:52/km	3/18	POL	10-99
	2020.02.19	Katowice	Katowice Wieczorową Porą vo...	3	00:24:33	8:11/km	9/17	POL	10-99
	2020.02.08	Pszczyna	Silesia Race zima 2020	24.13	03:07:42	7:47/km	15/73 ?/? 13/50	POL	10-99
	2020.01.18	Bydlin	Rajd Czterech Żywiołów Zima	25.43	03:37:20	8:33/km	14/48	POL	10-99
	2020.01.11	Katowice	Śnieżynka 2020	7	01:40:00	14:17/km	5/12	POL	10-99
	2020.01.06	Żory	Wilczarek 2020	2.3	00:38:35	16:47/km	13/15	POL	10-99

	2019.11.16	Katowice	Pierwszy Śnieg	6.53	01:39:00	15:10/km	6/6	POL	1-9
	2019.11.11	Dąbrowa Górnicza	Bieg Niepodległej	2	00:22:00	11:00/km	?/?	POL	?
	2019.10.20	Tychy	XXXII Perła Paprocan	7	00:37:30	5:21/km	59/317	POL	100-999
	2019.10.12	Katowice	XXXVIII Marsze na Orientacj...	7.25	02:24:00	19:52/km	6/13	POL	10-99
	2019.09.29	Piekary Śląskie	III Charytatywny Bieg Pomag...	6	00:32:00	5:20/km	84/180	POL	100-999
	2019.09.28	Węgierska Gorka	Silesia Race 2019	18.41	02:45:00	8:58/km	1/10	POL	10-99
	2019.09.21	Piekary Śląskie	XXXI Międzyszkolne Mistrzos...	4.86	01:45:00	21:36/km	11/11	POL	10-99
	2019.09.14	Bytom	11 Bytomski Półmaraton	10.67	00:59:42	5:36/km	135/291	POL	100-999
	2019.08.22	Gliwice	Pobino	2.38	00:43:02	18:05/km	2/5	POL	1-9
	2019.07.18	Gliwice	Pobino	5	00:55:00	11:00/km	2/8	POL	1-9
	2019.07.13	Jaworzno	5. Pieszy i Rowerowy Rajd n...	14.79	01:38:15	6:39/km	4/17	POL	10-99
	2019.06.28	Katowice	Silesia O-Cup 2019	3	00:23:05	7:42/km	8/13	POL	10-99
	2019.06.13	Gliwice	Pobino	5	00:40:00	8:00/km	2/6	POL	1-9
	2019.06.12	Katowice	Parki i lasy Katowic vol. 3	7	01:16:19	10:54/km	6/12	POL	10-99
	2019.06.09	Sławków k.Dąbrowy Gó...	V Bieg Republiki Sławkowski...	10.06	00:57:52	5:45/km	93/142 29/35 ?/?	POL GEO.	100-999
	2019.05.23	Gliwice	Pobino	5	00:49:00	9:48/km	2/7	POL	1-9
	2019.05.12	Dąbrowa Górnicza	IX Szóstka Pogorii	5	00:24:55	4:59/km	153/319 ?/? 135/205	POL	100-999
	2019.05.11	Sławków	XIII Sławkowskie Marsze na ...	6.5	01:40:00	15:23/km	7/20	POL GEO.	10-99
	2019.05.01	Dąbrowa Górnicza	Europejski Rajd Rodzinny	10.5	03:00:00	17:09/km	?/?	POL	?
	2019.04.27	Gaszowice	Na przijmo bez Gaszowice i ...	9.74	03:04:00	18:53/km	4/6	POL	10-99
	2019.04.25	Gliwice	Pobino	3.15	00:51:00	16:11/km	2/10	POL	10-99
	2019.04.24	Katowice	Parki i lasy Katowic vol 1	6.5	00:51:11	7:52/km	7/14	POL	10-99
	2019.03.30	Katowice	XXXIX Marsze na Orientację ...	7.09	01:59:00	16:47/km	8/25	POL	10-99
	2019.03.24	Tychy	XXXI Perła Paprocan	14	01:24:00	6:00/km	67/136	POL	100-999
	2019.03.09	Żory	Rajd Wilczy	5	01:50:00	22:00/km	?/? 20/30 ?/?	POL	?
	2019.02.09	Jaworzno	Silesia Race Zima 2019	18.4	02:31:25	8:14/km	3/18	POL	10-99
	2019.01.16	Katowice	Katowice Wieczorową Porą 20...	4.35	00:29:11	6:43/km	6/23	POL	10-99
	2019.01.12	Katowice	XXV Marsze na Orientacje Śn...	7.63	02:12:43	17:24/km	?/?	POL	?

	2018.12.19	Katowice	Katowice Wieczorową Porą 20...	7.39	00:57:00	7:43/km	5/21	POL	10-99
	2018.11.21	Katowice	Katowice Wieczorową Porą 20...	5.55	00:42:00	7:34/km	7/30	POL	10-99
	2018.11.17	Katowice	XXXIX Marsze na Orientację ...	6.4	01:29:00	13:54/km	1/13	POL	10-99
	2018.11.10	Gliwice	XLIX Jesienne Marsze na Ori...	3.5	01:19:00	22:34/km	3/8	POL	1-9
	2018.10.24	Katowice	Katowice wieczorową porą vo...	4.07	00:28:59	7:07/km	1/38	POL	10-99
	2018.10.21	Tychy	XXX Perła Paprocan	7	? 00:38:47	--- 5.32/km	65/213	POL	100-999
	2018.10.06	Katowice	XXXVIII Marsze na Orientacj...	4	01:40:00	25:00/km	3/12	POL	10-99
	2018.09.30	Piekary Śląskie	II Charytatywny Bieg Pomaga...	6	00:32:48 00:32:44	5:28/km 5.27/km	121/214	POL	100-999
	2018.09.15	Bytom	10 Bytomski Półmaraton	10.7	01:01:25 01:00:29	5:44/km 5.39/km	156/356	POL	100-999
	2018.09.13	Gliwice	Pobino	4.5	? 00:54:00	--- 12.00/km	?/?	POL	?
	2018.08.25	śląskie/opolskie	Korno	20.5	02:30:00	7:19/km	2/20	POL GEO.	10-99
	2018.08.16	Gliwice	Pobino	3.87	00:51:00	13:11/km	?/?	POL	?
	2018.07.19	Gliwice	Pobino	4	00:29:00	7:15/km	?/?	POL	?
	2018.07.14	Jaworzno	4. Rowerowy i Pieszy Rajd N...	16.39	01:48:20	6:37/km	2/10	POL	10-99
	2018.06.23	Klucze	Rajd Czterech Żywiołów	32.5	05:26:00	10:02/km	?/?	POL	?
	2018.06.20	Katowice	Parki i Lasy Katowic vol. 3	5.82	00:46:00	7:54/km	3/15	POL	10-99
	2018.06.14	Gliwice	Pobino	3	00:40:00	13:20/km	?/?	POL	?
	2018.04.28	Gaszowice	Na przijmo bez Gaszowice i ...	11	02:42:00	14:44/km	?/?	POL	10-99
	2018.04.25	Katowice	Parki i lasy Katowic vol.1	8	00:60:00	7:30/km	5/17	POL	10-99
	2018.04.19	Gliwice	Pobino	1.8	00:28:00	15:33/km	?/?	POL	?
	2018.04.14	Katowice	VIII Miejski Rajd Przygodow...	17	05:07:00	18:04/km	88/103	POL	100-999
	2018.03.24	Katowice	Wiosna z kompasem	5.2	01:56:00	22:18/km	2/7	POL	1-9
	2018.02.21	Katowice	Katowice wieczorową porą vo...	5.45	00:39:05	7:10/km	10/30	POL	10-99
	2018.01.17	Katowice	Katowice wieczorową porą vo...	8	01:18:00	9:45/km	17/22	POL	10-99
	2018.01.13	Katowice	XXIV Marsze na Orientację Ś...	6	01:11:00	11:50/km	11/14	POL	10-99

	2017.12.13	Katowice	Katowice Wieczorową Porą	9.5	01:20:00	8:25/km	?/?	POL	10-99
	2017.11.22	Katowice	Katowice Wieczorową Porą	5	00:38:56	7:47/km	19/34	POL	10-99
	2017.09.14	Gliwice	Pobino	2.5	00:18:00	7:12/km	1/5	POL	1-9
	2017.08.26	Koszęcin	Korno 2017	16.84	01:55:00	6:50/km	3/35 ?/? 3/14	POL	10-99
	2017.08.24	Gliwice	Pobino	2.8	00:35:00	12:30/km	?/?	POL	?
	2017.07.29	Jaworzno	Rowerowy i Pieszy Rajd na O...	15.5	02:01:00	7:48/km	2/12	POL	10-99
	2017.07.20	Gliwice	Pobino	2.1	00:36:00	17:09/km	?/?	POL	?
	2017.06.21	Katowice	Parki i Lasy Katowic vol. 3	7	00:57:57	8:17/km	1/7	POL	1-9
	2017.06.17	Klucze	XI Jubileuszowy Rajd Cztere...	17.3	03:10:00	10:59/km	1/13	POL	10-99
	2017.06.08	Gliwice	Pobino	3.64	00:27:25	7:32/km	?/?	POL	?
	2017.05.24	Katowice	Parki i lasy Katowic v.2	5.07	00:43:37	8:36/km	2/6	POL	10-99
	2017.05.18	Gliwice	Pobino	5.97	00:48:59	8:12/km	2/7	POL	1-9
	2017.05.01	Dąbrowa Górnicza	V Europejski Rajd Rodzinny	6	03:00:00	30:00/km	46/50	POL	10-99
	2017.04.26	Katowice	Parki i lasy Katowic	7.2	00:58:00	8:03/km	3/11	POL	10-99
	2017.04.07	Rudzica k.Bielsko-Bi...	III Nadwiślański Maraton na...	28.25	04:41:00	9:57/km	7/28 ?/? 5/24	POL GEO.	10-99

	2016.11.11	Bytom	III Bieg Niepodległości	5.3	00:32:00	6:02/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.15	Kuźnia Raciborska	Silesia Race	34.5	06:07:50	10:40/km	9/28 ?/? 7/21	POL	10-99
	2016.10.08	Katowice	XXXV Marsze na Orientację -...	8.47	01:54:00	13:28/km	1/46	POL	10-99
	2016.09.24	Piekary Śląskie	XXVIII Międzyszkolne Mistrz...	11.12	02:36:00	14:02/km	7/21	POL	10-99
	2016.09.08	Gliwice	POBINO, POKINO	6.15	01:00:00	9:45/km	?/?	POL	?
	2016.08.18	Kozłów k. Gliwic	Pobino, Pokino	7.23	00:53:53	7:27/km	2/7	POL GEO.	1-9
	2016.07.21	Paniówki k.Gliwic	Pobino, Pokino	4.11	00:34:29	8:23/km	2/8	POL GEO.	1-9
	2016.07.16	Jaworzno	Rowerowy i pieszy rajd na o...	15.68	01:52:15	7:10/km	?/? ?/? 3/9	POL	10-99
	2016.06.18	Cieszyn	Silesia Race	23.86	04:13:00	10:36/km	3/7	POL	10-99
	2016.06.04	Sosnowiec	II Sosnowiecki Rajd Przygod...	18.8	02:45:10	8:47/km	3/19	POL	10-99
	2016.04.16	Dąbrowa Górnicza	Wiosenne KoRNO	26.49	03:48:00	8:36/km	31/34	POL	10-99
	2016.04.09	Katowice	VI Miejski Rajd Przygodowy	23	05:14:00	13:39/km	29/51 ?/? 12/12	POL	10-99
	2016.04.01	Ligota k.Czechowic-D...	II Nadwiślański Maraton na ...	19.22	02:38:18	8:14/km	6/26	POL GEO.	10-99
	2016.03.09	Katowice	Katowice Wieczorową Porą 4 ...	6.61	00:49:11	7:26/km	11/39	POL	10-99
	2016.01.20	Katowice	Katowice Wieczorową Porą - ...	9.75	01:13:03	7:30/km	21/37	POL	10-99

	2015.12.16	Katowice	Katowice Wieczorową Porą - ...	5.12	00:35:58	7:01/km	13/46	POL	10-99
	2015.11.18	Katowice	Katowice Wieczorową Porą - ...	8	00:54:29	6:49/km	23/55	POL	100-999
	2015.10.10	Tworóg	Silesia Race	33	07:15:00	13:11/km	8/10	POL GEO.	10-99
	2015.10.03	Katowice	Jesień z Kompasem	2.2	00:51:00	23:11/km	2/7	POL	1-9
	2015.09.20	Bytom	7 Bytomski Półmaraton	10.5	01:03:21 01:02:01	6:02/km 5.54/km	273/466 97/127 218/295	POL	100-999
	2015.09.19	Sosnowiec	Zagłebie Race	7.12	00:50:02	7:02/km	2/4	POL	1-9
	2015.09.12	Brynek k.Tarnowskich...	Mistrzostwa Śląska w Klasyc...	12.73	01:41:32	7:59/km	?/? 6/8 ?/?	POL GEO.	?
	2015.09.05	Czechowice-Dziedzice	II Nadwiślański Rajd Przygo...	22.5	04:50:00	12:53/km	14/25	POL	10-99
	2015.08.29	Rodaki k.Olkusza	II Wiejski Rajd	17	03:18:00	11:39/km	4/8	POL GEO.	1-9
	2015.06.23	Katowice	Rajd Katowice Parki i lasy...	7	00:55:23	7:55/km	12/29	POL	10-99
	2015.06.13	Klucze	Rajd Czterech Żywiołów	33	07:02:00	12:47/km	8/15	POL	10-99
	2015.05.26	Katowice	Rajd Katowice	7.1	01:04:00	9:01/km	23/34	POL	10-99
	2015.05.01	Janowice Wielkie	Rudawska Wyrypa 2015	32.2	06:40:00	12:25/km	22/44	POL	10-99
	2015.04.19	Katowice	V Miejski Rajd Przygodowy w...	25	04:30:00	10:48/km	21/47	POL	10-99
	2015.04.11	Wisła Wielka k.Pszcz...	Nadwiślański maraton na ori...	18	03:11:00	10:37/km	24/33	POL GEO.	10-99
	2015.03.21	Trzebiesławice k.Zaw...	Wiosenne Jurajskie KoRNO	18.2	02:57:00	9:44/km	10/30	POL GEO.	10-99
	2015.02.24	Katowice	Katowice wieczorową porą	7	00:49:00	7:00/km	39/56	POL	10-99
	2015.01.21	Katowice	Katowice wieczorową porą - ...	6	00:47:28	7:55/km	30/59	POL	10-99
	2015.01.17	Bydlin	Rajd Czterech Żywiołów	27	06:08:00	13:38/km	52/66	POL	10-99

	2014.12.17	Katowice	Katowice Wieczorową Porą	7	00:46:38	6:40/km	49/71	POL	10-99
	2014.11.26	Katowice	Katowice wieczorową pora - ...	5	00:34:12	6:50/km	44/55	POL	10-99
	2014.10.19	Tychy	XXII Perła Paprocan	7	00:40:30 00:39:48	5:47/km 5.41/km	63/142	POL	100-999
	2014.09.27	Katowice	Pieszo - rowerowy rajd po K...	18	04:31:00	15:03/km	8/9	POL	10-99
	2014.09.06	Czechowice-Dziedzice	Nadwiślański Rajd Przygodow...	22.5	04:36:00	12:16/km	13/20	POL	10-99
	2014.07.05	Udórz k. Zawiercia	I Rajd Wiejski	28.6	05:59:00	12:33/km	7/15	POL GEO.	10-99
	2014.04.12	Katowice	IV Miejski Rajd Przygodowy	23	05:17:00	13:47/km	22/34	POL	10-99

	2013.10.20	Tychy	Perła Paprocan	7	00:42:23	6:03/km	30/53	POL	100-999
	2013.06.22	Tarnowskie Góry	Silesia Adventure Race - Ta...	25	05:23:00	12:55/km	?/? ?/? 11/14	POL	10-99
	2013.04.27	Katowice	III Miejski Rajd Przygodowy...	22	06:40:00	18:11/km	25/30	POL	10-99

	2012.01.08	Katowice	ZIMNAR 2012 - etap I	6	00:30:44 00:30:44	5:07/km 5.07/km	10/21	POL	10-99

	2011.11.20	Katowice	JEŚNIAR 2011 IV etap	6	00:28:40	4:47/km	16/38	POL	100-999
	2011.11.13	Katowice	JEŚNIAR 2011 III etap	6	00:30:20	5:03/km	18/36	POL	10-99
	2011.11.06	Katowice	JEŚNIAR 2011 II etap	6	00:33:58	5:40/km	27/39	POL	10-99
	2011.04.17	Katowice - Siemianow...	XVIII Bieg Uliczny im. Wojc...	8.5	00:44:19 00:44:19	5:13/km 5.13/km	571/703 283/329 511/599	POL	100-999

	2010.06.12	Bolesław-Sławków	II Bieg Wolności	8	01:19:51 01:19:51	9:59/km 9.59/km	45/45 10/10 ?/?	POL GEO.	10-99
	2010.05.14	Limanowa	Kierat 2010	14	03:24:00 03:24:00	14:34/km 14.34/km	499/503	POL	100-999

	2009.10.25	Tychy	Jedenasta Perła Paprocan- J...	7	00:51:02 00:51:02	7:17/km 7.17/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:39

23:39

23:00

22:30

22:23

22:17

22:16

22:11

22:06

21:57

21:47

21:41

21:38

21:08

| Redakcja | Reklama | Regulamin |